Handgemachte Mischungen
Neue Entdeckungen oder längst Kult.
Hauptsache richtig gut.
Inhalt: 150 g (86,00 € / 1000 g)
Inhalt: 120 g (107,50 € / 1000 g)
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biorausch Ich hätte nie gedacht, dass ich mich irgendwann wieder so wohl in meinem Körper fühlen würde 🥹✨ Dieser Weg war nicht leicht. Es gab Momente voller Zweifel, Frust und Tage, an denen ich am liebsten aufgegeben hätte. Aber heute schaue ich in den Spiegel und fühle etwas, das ich lange vermisst habe: Leichtigkeit 🤍 Nicht nur körperlich. Auch im Kopf. Im Herzen. Ich habe viel abgenommen und trotzdem ist es noch ein Weg. Es gibt immer noch Herausforderungen. Aber ich bin stolz auf jeden einzelnen Schritt 🫶🏼 Dieses neue Körpergefühl kann man kaum beschreiben… Ich fühle mich wieder mehr wie ich selbst ✨ ich werde zwar immer eine Essstörung haben - aber ich kann kämpfen - ich kann auf mich achten und darum geht es …. Wie ist das bei euch?
Vor einem Tag • Auf Instagram ansehen
biorausch Wocheneinkauf bei Aldi ❤️ What is in my Einkaufswagen Wir versuchen beim Einkaufen echt darauf zu achten, viele cleane Produkte mitzunehmen, genug Protein einzubauen und Sachen zu kaufen, die uns im Alltag guttun 💪🏼🥣 Aber ganz ehrlich: Es landet nicht immer nur „perfektes“ Zeug im Wagen und das ist auch völlig okay 🫶🏼 Balance gehört halt auch dazu. Und ja… die Schokolade auf dem Kassenband braucht eine Erklärung 😂🍫 Bastian hat angefangen Fußballkarten zu sammeln ⚽️ Deshalb mussten die Schokoriegel natürlich mit. Nicht wegen der Schokolade. Ausschließlich wegen der Karten. Wirklich. 😭🤣
Vor 3 Tagen • Auf Instagram ansehen
biorausch Saftige Apfel-Schoko-Muffins aus dem Thermomix 🍎🍫 Perfekt für den süßen Snack zwischendurch 🤍 Zutaten: * 6 bis 8 Äpfel * 1 Muffinbackmischung von Handgmischt * 5 Eier * 75 ml Proteinmilch oder normale Milch * 100 ml Rapsöl mit Buttergeschmack * Zuckerfreie Schokostückchen von Ahead, dort spart ihr immer maximal mit dem Code BIORAUSCH Alternative ohne Backmischung: * 220 g Weizenmehl Type 405 * 150 g Zucker oder Erythrit * 2 TL Backpulver * 3 Eier * 100 ml Milch * 150 ml Rapsöl mit Buttergeschmack Zubereitung: 🍎 Äpfel entkernen ⚡ 4 Sekunden auf Stufe 7 zerkleinern 🥣 Restliche Zutaten dazugeben 🍫 Schokodrops unterheben 🧁 In Muffinförmchen füllen 🔥 Bei 180 Grad ca. 20 bis 25 Minuten backen
Vor 4 Tagen • Auf Instagram ansehen
biorausch 3 Jahre. Über 100 Kilo weniger. ❤️🩹✨ Und weißt du, worauf ich am meisten stolz bin? Nicht nur auf die Veränderung außen. Sondern darauf, dass ich mich trotz Krankheit nie aufgegeben habe. 🥹🤍 Ich fange wieder an, Farben zu tragen. 🌈 Mich zu zeigen. Mich schön zu fühlen. 💕 Und ehrlich… das fühlt sich gerade nach Leben an. 🥹✨ Jeder Schritt war schwer. Aber ich bin noch da. Stärker denn je. 🫶🏼 Wenn du das hier liest: Sei bitte stolz auf dich. Egal wie klein deine Schritte wirken. ❤️ Und wenn du magst, schreib mir deine größte Veränderung der letzten Jahre in die Kommentare
Vor 4 Tagen • Auf Instagram ansehen
biorausch 🥔 Knuspriger Kartoffel-Spargel-Salat 🥗✨ Du brauchst: * 🥔 Drillinge * 🌱 grünen Spargel * 🧀 geriebenen Gratinkäse * 🧂 Sour Cream Gewürz von handgmischt.de * 🫒 Olivenöl * 🍕 Pizzaöl * 🧈 Butteröl * 🍷 Balsamico Crema Optional: * 🤍 Burrata * 🍅 Cocktailtomaten So machst du’s: 1️⃣ Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. 2️⃣ Ein Backblech großzügig mit geriebenem Gratinkäse bedecken 🧀 3️⃣ Die Drillinge halbieren und mit der Schnittfläche auf den Käse legen 🥔 4️⃣ Mit Pizzaöl beträufeln 🍕 5️⃣ Für ca. 30 Minuten backen, bis alles goldbraun und richtig knusprig ist ✨ 6️⃣ In der Zwischenzeit die holzigen Enden vom Spargel abschneiden und den Spargel klein schneiden 🌱 7️⃣ Butteröl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel schön anbraten 🔥 8️⃣ Mit Sour Cream Gewürz würzen 🧂 9️⃣ Sobald der Spargel schöne Röstaromen hat, mit etwas Balsamico Crema ablöschen 🍷 🔟 Kartoffeln aus dem Ofen holen und leicht zerteilen 🥔 1️⃣1️⃣ Kurz abkühlen lassen, damit sie extra crunchy werden 😍 1️⃣2️⃣ Alles vermengen und servieren 🥗 Extra lecker: 🤍 Mit Burrata toppen 🍅 Oder frische Cocktailtomaten reinschneiden Der Salat schmeckt warm und kalt mega gut 😍
Vor 6 Tagen • Auf Instagram ansehen
biorausch 🥗✨ Fruchtig herzhafter Sommersalat ✨🥗 Knackig. Warm trifft frisch. Süß trifft würzig. Perfekt fürs Reel. 🛒 Zutaten 1 Kopfsalat 🥬 Champignons 🍄 Blaubeeren 🫐 Mais 🌽 Feta 🧀 Pizzaöl von handgmischt.de Aglio e Olio Gewürz Salat Gewürz - Alles aus dem Shop Blaubeer Crema - Alles aus dem Shop Bärlauchöl oder Olivenöl etwas Gold Gold Erythrit Mit dem Code LOVE sparst du 20 % dauerhaft auf alles 👩🍳 Zubereitung Salat vorbereiten 🥬 Waschen und grob zupfen Champignons 🍄🔥 In der Pfanne mit Pizzaöl anbraten Aglio e Olio Gewürz dazugeben Kurz rösten bis sie goldbraun sind Salat mischen Salat, Mais und Blaubeeren in eine Schüssel geben 🫐🌽 Champignons drauf Abgekühlt auf den Salat geben Feta zerbröseln 🧀 - Vorher mit dem Aglio Olio Gewürz bestreichen Oben drüber streuen Für das 🥄 Dressing 2 TL Salat Gewürz 1–2 EL Blaubeer Crema 🫐 2 EL Bärlauchöl oder Olivenöl etwas Gold Gold Erythrit - Wenn du es Flüssiger willst gerne mit Wasser verdünnen Gut verrühren und über den Salat geben
Vor 7 Tagen • Auf Instagram ansehen
biorausch 🥔🔥 Crispy Kartoffelhälften aus dem Ofen 🔥🥔 Einfach. Knusprig. Macht süchtig. 🛒 Zutaten kleine Kartoffeln 🥔 Butteröl Honey BBQ Röstzwiebelsalz 🧂 Joghurt 🥣 Tzaziki Gewürz von handgmischt oder BBQ Soße Mit dem Code LOVE20 sparst du 20 %. 👩🍳 Zubereitung Kartoffeln halbieren 🔪 Schnittfläche bleibt wichtig Blech vorbereiten Butteröl drauf geben Honey BBQ Röstzwiebelsalz drüber streuen 🧂 Kartoffeln platzieren Mit der Schnittkante nach unten ins Öl legen 👇 Ab in den Ofen 🔥 200 Grad 35 Minuten backen 🤤 Danach Kurz abkühlen lassen Außen knusprig, innen weich 🥣 Dip dazu Joghurt + Tzaziki Gewürz mischen oder mit BBQ Soße servieren - ganz fui Spaß beim nachmachen - schickt es gerne weiter oder lasst Liebe da ♥️
10. Mai • Auf Instagram ansehen