Handgemachte Mischungen

biorausch Diese Kartoffeln sind viel zu lecker, um nur eine Beilage zu sein. 🥔🤤 Außen schön gebacken, innen cremig, würzig und mit Käse überbacken. Und das Beste: Du kannst die Füllung jedes Mal neu machen. 🥔 ÜBERBACKENE SNACKKARTOFFELN Zutaten: 🥔 1 Netz große Kartoffeln 🥣 1 Becher Schmand 🥓 ca. 150 g Katenrauchschinken 🧀 ca. 150 g geriebener Käse 🧅 Röstzwiebeln oder Lauchzwiebeln nach Belieben 🌿 unser Röstzwiebelreis von handgmischt nach Geschmack So geht’s: 1. Kartoffeln waschen und halbieren. 2. Mit der Schnittfläche nach oben bei 210 °C für ca. 30–40 Minuten backen, bis sie schön gebräunt sind und Blasen werfen. 3. In der Zwischenzeit Schmand, Katenrauchschinken, Käse und Röstzwiebeln oder Lauchzwiebeln miteinander vermengen. 4. Mit unserem Röstzwiebelreis von handgmischt würzen. 5. Die gebackenen Kartoffeln vorsichtig aushöhlen. Dabei einen kleinen Rand stehen lassen. 6. Das Kartoffelinnere mit der vorbereiteten Schmandmasse vermengen. 7. Alles wieder ordentlich in die Kartoffelschiffchen füllen. 8. Noch einmal bei 180 °C für ca. 30 Minuten überbacken. Fertig. Und jetzt kommt das Beste: Die Füllung kannst du komplett nach deinem Geschmack verändern. 🐟 Lachs + Lauchzwiebeln 🥩 Hackfleisch + Käse 🥦 Brokkoli + Cheddar 🌱 vegan mit Gemüse und veganem Käse 🍄 Champignons + Zwiebeln 🌶️ Jalapeños + Hackfleisch + Käse Speicher dir das Rezept direkt ab, denn spätestens im Herbst willst du diese Kartoffeln aus dem Ofen holen. 🍂🥔 Welche Füllung würdest du nehmen? Schreib sie in die Kommentare. Und schick das Reel an jemanden, der bei „Kartoffeln mit Käse überbacken“ sofort Hunger bekommt. 🤤

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biorausch 🥜🍗 Asiatische Hähnchen-Pfanne mit Erdnusssoße 🌱🥦 Du suchst ein schnelles Gericht mit viel Protein und richtig viel Geschmack? Dann musst du diese cremige Erdnuss-Hähnchen-Pfanne ausprobieren. Perfekt für die ganze Familie und ideal zum Meal Prep. 🛒 Zutaten für 4 Portionen: • 4 Hähnchenschnitzel (ca. 600 g) • 1 Packung Champignons (ca. 250 g) • 1 Packung Zuckerschoten (ca. 200 g) • 1 Packung junger Brokkoli (ca. 200 g) • 150 g Pekannüsse • 100 g Röstzwiebeln • 100 ml Sojasoße • 300 ml Wasser • 200 g Crunchy Peanut Butter • Reis nach Belieben als Beilage 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Die Hähnchenschnitzel in mundgerechte Stücke schneiden und in einer großen Pfanne scharf anbraten. 2. Champignons, Zuckerschoten und jungen Brokkoli waschen, klein schneiden und zum Fleisch geben. Alles einige Minuten kräftig anbraten. 3. Pekannüsse und Röstzwiebeln hinzufügen. 4. Sojasoße, Wasser und die Crunchy Peanut Butter einrühren. Alles gut vermengen und bei mittlerer Hitze einkochen lassen, bis eine cremige Soße entsteht. 5. Mit frisch gekochtem Reis servieren und genießen. 📊 Nährwerte pro Portion (ohne Reis, ca.): 🔥 Kalorien: ca. 930 kcal 💪 Protein: ca. 49 g 🥜 Kohlenhydrate: ca. 29 g 🧈 Fett: ca. 64 g ❤️ Die Kombination aus cremiger Erdnusssoße, knackigem Gemüse und saftigem Hähnchen schmeckt wie vom Lieblings-Asiaten. 💬 Schreib mir in die Kommentare: Team Reis oder Team Blumenkohlreis? Und schick das Rezept an jemanden, der Erdnusssoße genauso liebt wie du! 😍

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biorausch Halloween-Fans aufgepasst! Diesen Laden müsst ihr gesehen haben! Nur wenige Minuten von München entfernt wartet ein riesiger Horror-Shop auf euch! Über 1.000 m² voller gruseliger Deko, beweglicher Horrorfiguren, Kostüme, Masken und Halloween-Zubehör! Und das Beste? Hier ist das ganze Jahr Halloween! 📍 Horror-Shop Superstore Gewerbestraße 15 85652 Landsham bei München (Nähe Aschheim) Schickt dieses Reel unbedingt an jemanden, der Halloween genauso liebt wie ihr! Und jetzt verratet uns: Würdet ihr hier freiwillig reingehen?

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biorausch Tomaten-Fans aufgepasst. Dieser cremige Dip schmeckt nach Sommer und ist in wenigen Minuten fertig. Der passt perfekt zu Brot, Gemüse, Grillfleisch oder als Party-Dip. 🍅😍 ❤️ Zutaten: • 1 Packung Softtomaten • 1 Zwiebel • 1 Becher Schmand (200 g) • 300 g Frischkäse • 100 g 3-fach konzentriertes Tomatenmark • Oliven nach Wahl • 2 TL Top it Gewürz von Hand gemischt 👩‍🍳 Zubereitung: 1. Die Softtomaten und die Zwiebel in den Thermomix geben und 4 Sekunden auf Stufe 6 zerkleinern. 2. Schmand, Frischkäse und Tomatenmark dazugeben und alles 10 Sekunden auf Stufe 6 cremig verrühren. 3. Den Dip in eine Schüssel füllen. 4. Mit Oliven nach Wahl garnieren und mit 2 TL Top it Gewürz von Hand gemischt bestreuen. 5. Direkt genießen oder vor dem Servieren noch 30 Minuten kalt stellen. 📊 Nährwerte (gesamter Dip, ca.): 🔥 1.650 kcal 💪 52 g Protein 📊 Pro Portion (bei 8 Portionen): 🔥 ca. 206 kcal 💪 ca. 6,5 g Protein Speicher dir das Rezept direkt ab und schick es an jemanden, der Dips genauso liebt wie du. Welches Brot würdest du dazu servieren? 😍👇

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biorausch 🚨 STOPP! Kaufland hat uns diesmal komplett erwischt! 😱🛒 Unser Halbwocheneinkauf ist eskaliert und zwar HIGH PROTEIN! 💪🔥 Wir haben sooo viele neue Produkte gefunden, die wir noch NIE probiert haben. Natürlich haben wir ordentlich eingepackt und testen alles für euch! 👀🥛🍫🥣 Jetzt seid IHR dran: 👉 Welches Produkt sollen wir ALS ERSTES testen? 👉 Was davon kennt ihr schon? 👉 Speichert das Reel für euren nächsten Kaufland-Einkauf! 🛒 Und schickt es an euren High-Protein-Buddy! 💪😂 #biorausch #kaufland #highprotein #proteine #proteinreich wocheneinkauf einkauf neueprodukte produkttest abnehmen ernährungsumstellung

8. Oktober • Auf Instagram ansehen